Психотерапевтичні воркбуки для самостійної роботи
Практики КПТ, ACT, схема-терапії та позитивної психотерапії Пезешкіана у форматі, де все, що ви пишете, зберігається у вашому особистому кабінеті.
Не знаєте, з чого почати?
Пройдіть короткий тест — підберемо воркбук під ваш запит.
Усі відповіді зберігаються автоматично
Приватно: записи бачите лише ви
Авторська структура практик у цифровому форматі
Виберіть зошит
Дипломатична недоторканність
Цей воркбук допоможе вам діагностувати особисті кордони, навчитися говорити «ні» та ефективно реагувати на їхні порушення.
11 розділів · 108 практик
ВідкритиСтосунки, залежність і вихід із гри
Цей воркбук призначений для тих, хто прагне розібратися у стосунках, подолати залежності та вийти зі складних ігор, які заважають повноцінному життю.
6 розділів · 45 практик
ВідкритиВідновлення, вигорання та енергія
Цей воркбук допоможе вам відновити сили, подолати вигорання та знайти джерела енергії для повноцінного життя.
11 розділів · 99 практик
ВідкритиСамоцінність та внутрішній критик
Цей воркбук розроблено для тих, хто бажає підвищити свою самоцінність і навчитися ефективно працювати зі своїм внутрішнім критиком.
16 розділів · 231 практик
ВідкритиТривога, паніка та повернення контролю
Цей воркбук призначений для тих, хто стикається з тривогою та панічними атаками, і допоможе вам повернути контроль над своїми емоціями.
12 розділів · 144 практик
Відкрити